Atléta Kondicionálás és Felkészülés

Az ütközőszán sportolók kiváló fizikai kondícióban kell, hogy legyenek. Ez nem csupán erő kérdése, hanem összetett feltételek kombinációja.

Az kardiovaskuláris edzegetés nélkülözhetetlen. Az atléták hosszú távolságokon futnak, hogy fenntartsák az aerob kapacitásukat.

Az erősítő munkák az izmok fejlesztésére összpontosítanak. Az atléták hangsúlyozottan az alsó végtagokra és a gerincre fókuszálnak.

A rugalmasság és mobilitás szintén fontos részei az edzésprogramnak. Az atléták sérülések elkerülésére és a mozgásambitus megtartására törekednek.

Az agy-izom koordináció fejlesztésére is nagy hangsúlyt fektetnek. Az atléták egyensúlygyakorlatokat végeznek, hogy megőrizzék a kiváló koordinációt.